睡眠不足。何が起きる！？

この記事では、初めてご来店いただくお客様など、顧客様に、

今以上にUNVEIL完全貸切美容室をしっていただける内容と

これから独立開業したいという美容師様に役立つ内容を記事にしております

スマホをみたりネットフリックスみたり、私も２，３年前はそうでした。22時くらいに帰宅して、ご飯食べながら撮りだめてるドラマ見てたら気づけば深夜１２：００。。。お風呂入って眠りにつくのは深夜１：００。。そして出勤、昼間の眠気と闘いながらまた夜を迎える。今考えたらこれヤバいんです。説明します！！

【睡眠不足で起こるリスク】

• 集中力、判断力、記憶力の低下
• ストレスの増大
• 免疫力が低下
• 太りやすくなる
• 意欲の低下
• 自律神経のバランスを乱す
• 糖尿病、心筋梗塞などの生活習慣病

などなど、読むのが嫌になってきたかと思いますが、これだけのリスクがあります。そして！！

睡眠時間が7時間までの人は、8時間以上の方に比べておよそ３倍風邪をひきやすい傾向にあるという結果があるみたいです※（ちなみに私、８時間から９時間寝てますので体調崩す事ほぼありません。そして朝からバリバリ仕事モードにスイッチできるので朝の営業までの２時間、ブログと勉強に費やせるようになり、心身ともに健康であることに最近気づいたのでブログにしよう！と今書いてます）

睡眠時間、最も短い国！日本！！

しかも、この世界で一番寝てない国日本で、さらに最も寝ていないのが、、、日本人女性なんです。これは、育児や家事の負担が大きく自分の時間がもてない事が要因になっているみたいです。いたわってあげてくださいね。（笑）

ずーっと重い話をしてきましたが、次はじゃあどうすれば良いのか！？を書いていきますのでしばしお待ちくださいね

• 睡・眠・不・足！改善法！！

   

  ＵＮＶＥＩＬ完全貸切美容室【オーナーYUJI】

  ：17歳から美容室で働き始め、美容学校に通いながら美容師免許を取得。

  ：東京、大阪、神戸などのコレクションへ参加。

  ：ヴィダルサスーン認定講師のもとでカット技術を学ぶ

  ：オープニング店長として大阪有名サロンに勤務

  ：取締役に就任　３店舗出店

  ：独自ブランドＵNVEIL　完全貸切美容室をオープン

  ：美容室コンサル、ひとりサロンなどの独立に不安があればお気軽にお問い合わせください

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