あれもこれもストレス？
そもそもストレスって、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことを言います
- 天候や騒音などの環境的要因
- 病気や睡眠不足などの身体的要因
- 不安や悩みなど心理的な要因
- 仕事が忙しいなどの社会的要因
などなどたくさん、なのでまず避けて通ることは不可能といえるでしょう。結婚にしても、進学するにしても、そこに変化がある限りそれもストレスと言えます。
上手に向き合う、と言うと綺麗ごとに聞こえるかもしれませんが。自分がストレス状態が続いているときにどういった症状がでるのか？というのを把握しておくのがとても大事です。お腹が痛くなる、頭が痛くなるなど、自分のパターンを把握しておくと、休息を取る、今はゆっくり寝るなどの対処ができるはずです。体が出してるサインをそのままにはしないように気を付けましょう。
僕は週に一回程度ですが、サウナに行った後にマッサージを受けるというのがルーティンになっていて、気分が落ち着きます。でもそこまで時間をかけないようにもしてます。移動込みでサウナに時間、マッサージも移動時間含め、２時間程度です。だらだら過ごさないのが自分のペースに合っているみたいです。
：17歳から美容室で働き始め、美容学校に通いながら美容師免許を取得。
：ヴィダルサスーン認定講師のもとでカット技術を学ぶ
：オープニング店長として大阪有名サロンに勤務
：取締役に就任 ３店舗出店
：独自ブランドＵNVEIL 完全貸切美容室をオープン
：美容室コンサル、ひとりサロンなどの独立に不安があればお気軽にお問い合わせください
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